酸素ボックスで疲労回復！

酸素ボックスは、気圧を高めたボックス内に高濃度の酸素を充満させることで、効率的に大量の酸素を摂取するための健康器具です。
通常の呼吸では到達しづらい毛細血管や内臓など、体の隅々まで酸素を浸透させることができ、細胞を活性化させ、体を元気にする効果が期待されます。

酸素ボックスを利用することで、体内に大量の酸素が取り込まれ、疲労物質である乳酸の分解が促進されます。
多くの人が「疲れが取れた」と実感しています。酸素と結びついた乳酸はピルビン酸に変化し、エネルギー源として再利用されるため、体が軽やかになります。

食事は酸素ボックスに入ったあとに

酸素ボックスを効果的に利用して疲労回復を促したい場合、食事を摂る前に利用することをおすすめします。
酸素ボックスに入る際には、空腹すぎたり満腹だったりする状態は好ましくありません。
極端な空腹や満腹を避けることで、食事前でも食事後でも大きな違いはありませんが、酸素ボックス内での気圧変動の影響により、消化器官である胃や腸に過剰な負担がかかるリスクがあります。

忙しく流し込むだけの食事を摂ると消化のために胃や腸、その他の臓器の動きも活発になり、体が交感神経優位になってしまうことも問題です。
消化のために体が興奮すると、体は休まりません。したがって、酸素ボックスの効果を最大限に引き出すためには、酸素ボックスに入る前に食事を摂ることを避け、出た後に食事を摂る方が望ましいです。

ただし、ガス化した酸素が充満するカプセル内で過ごすと喉が渇くため、入る前には十分な水分補給をすることをおすすめします。
また、酸素ボックスを利用した後は代謝が活性化し、食欲が増すことがありますので、食事を摂る際には適量に注意することが重要です。